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Tema: ¿Cuáles son los beneficios de un masaje relajante?

  1. #1
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    ¿Cuáles son los beneficios de un masaje relajante?

    Si te has dado un masaje relajante antes, probablemente identifiques algunos de los beneficios que destacamos a continuación:

    Relaja el cuerpo y la mente, promoviendo la respiración profunda y eliminando el sentimiento de ansiedad.
    Reduce y elimina dolores musculares, como nudos, tirones o contracturas.
    Fortalece la circulación sanguínea, aumentando así el aporte de oxígeno en los órganos y tejidos.
    Mejora el sistema nervioso.
    Crea un sentimiento de bienestar.
    Ayuda a la eliminación de toxinas y células muertas, gracias a una mayor cantidad de flujo del líquido linfático, que logra una piel más sana, suave y bonita.
    Recobra energía y cansancio acumulado (promovido por estrés, ejercicio o esfuerzo físico).
    Contribuye a la digestión de nutrientes y eliminación de desechos.
    Aumenta las defensas naturales.
    Estimula el apetito sexual, debido a que mejora ámbitos como el autoestima y la energía vital.

  2. #2
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    06 abr, 21
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    Técnicas adaptadas de las técnicas de masaje básico

    Sacudidas: Se deriva de la vibración. Su efecto es suavizante y relajante sobre los músculos y manipulativo sobre las articulaciones. Son efectivas para aliviar la tensión en brazos y piernas, para acelerar la circulación y reestablecer el tono muscular.


    Pellizcamiento: Tiene su raíz en la percusión y la hachadura. Se utiliza en el masaje deportivo junto con las sacudidas, además de su utilización en cicatrices adheridas con el fin de flexibilizarlas y despegarlas, y sobre fascias y tendones con fines estimulantes.


    Torsiones: Tienen como base el amasamiento. Esta técnica se utiliza en el masaje descontracturante debido a que utiliza las fuerzas de cizallamiento en la zona a tratar provocando una eliminación de la tensión muscular, aplicada en ambas manos en un movimiento simultaneo. Es importante utilizar medio deslizante.

  3. #3
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    El masaje relajante estimula la circulación sanguínea, ayuda a descontracturar los músculos y descarga la tensión que se acumula en ellos. Este beneficio permite aliviar el dolor que se localiza en la espalda y en la cabeza por causa tensional, además de combatir la rigidez corporal.

  4. #4
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    08 abr, 21
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    El estrés, las preocupaciones, una vida sedentaria y estar muchas horas del día sentado causan tensión y dolor muscular. Un masaje relajante es la mejor opción para aliviar dichos síntomas, prevenir contracturas y conseguir movernos sin molestias ni complicaciones. Incluso, está comprobado que este tipo de terapia es muy eficaz para disminuir las dolencias causadas por condiciones como la osteoartritis.
    Última edición por michi22; 25/04/2021 a las 19:47

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