Para mejorar tu salud, nada mejor que comenzar con una rutina de ejercicios y cambios en tu alimentación , para toda esta asesoría hay que consultar con profesionales por que estos cambios no sólo serán corporales, también serán psicológicos. Yo encontré una muy buena asesoría con un fisioterapeuta ilovefit. Encontré en buscador.ilovefit.org una buena alternativa.